足痩せ 悩み

現在のところ一番効果があると言われる脚痩せ法です
ページを見るだけでも参考になりますよ♪

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膝から下だけでも細くなりたい

 

私自身下半身が太いため足全体を細くするのはもう無理だと思います。

 

なので、せめて膝から下だけでもまた足首だけでも細くしたいと思います。足首が締まっているとふくらはぎなどが太くてもメリハリがついて見た目もきれいに見えると思うからです。

 

足首を細くするために階段をできるだけ利用しています。階段を上がるときにできるだけつま先立ちで上がるようにしています。そうすることによって普通に階段を上がるよりも負荷がかかって足首を鍛えることができます。

 

また、できるだけハイヒールを履くようにしています。以前、毎日スニーカーやぺたんこ靴を履いているとふくらはぎがたるんでしまいました。ハイヒールは履いて会社でフロアー内をうろうろするだけでもふくらはぎを鍛えることができます。(30代・OL))