足痩せ ダイエット

現在のところ一番効果があると言われる脚痩せ法です
ページを見るだけでも参考になりますよ♪

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足痩せの方法は体の血行にも秘密が

みなさんは、今まで自分の足の太さを気にした事はありますか。私は幼い頃から太ももだけ異常に太くて、常に足を気にしていました。

 

小学生の時からバスケットボールをずっとしてきたせいか太ももは筋肉質で触るとびっくりするほどカチカチに固いです。社会人になってから偶然仕事帰りに、高校時代の友達と再会しました。

 

彼女はとても可愛いミニワンピースを着ていて、そのワンピースから見える、とても細くて華奢で綺麗な足に、女性の私でもうっとり眺めてしまいそうでした。彼女は某有名なエステサロンで長く働いていたので、痩身や脱毛の事には人一倍詳しかったのです。

 

私は彼女に太ももが太くて悩んでいる事を打ち明け足痩せの方法を説明して頂けました。足が太くなる原因はむくみと足の筋力の低下が主な原因なのです。筋肉の衰えから足の筋力が低下してその隙間から脂肪が入り込むように付くので、なかなか落ちないのです。

 

そして血流が悪いと脂肪を燃焼しにくく、急にハードな運動をしてもすぐには脂肪が落ちないのです。ですので、まず最初に脂肪が燃焼しやすいように半身浴やローションで足をマッサージして血行を良くする事が大事です。

 

脂肪が燃焼しやすい体になった所でストレッチをすると代謝が上がり、足痩せの効果も高くなるのです。間違った情報で足痩せのストレッチを行ってもなかなかすぐには痩せることが出来ないので雑誌やネット、もしくは友達から教えてもらう事をお勧めします。